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4款消脂养颜芦荟减肥食谱0

时间:2019-05-14 20:17:29 来源:互联网 阅读:0次

苹果炖芦荟

材料:200克芦荟,500克苹果,30克白沙糖,15克冰糖

做法:

1、将青苹果削皮,并去核洗净,然后切成小块;

2、把芦荟去刺并去皮洗净,然后切成条状撒上糖腌制1小时;

3、待水烧开后便可把青苹果块和芦荟条,还有冰糖放入锅中,再用小火加盖炖至酥软便可食用。

芒果芦荟优酪乳

材料:1片芦荟,1个芒果,1小瓶优酪乳,少量蜂蜜。

做法:

1、将芒果去皮、去核,弄出果肉以作备用。

2、撕去表皮芦荟,把透明果肉放入果汁机中,并加入芒果、蜂蜜、优酪乳打成果汁便可食用。

蜜糖芦荟露

材料:4⑸根新鲜芦荟,5克黑枣,适当的蜂蜜。

做法:

1、洗净芦荟,并剥去外皮,取出内肉以作备用;洗净黑枣,去核且切半。

2、往锅中倒入3杯水煮开,然后放入黑枣略煮,再加入适当的蜂蜜,倒入入芦荟肉继续煮10分钟左右便可。

雪耳芦荟

材料:125克芦荟,20克银耳,枸杞子和香菜各适当,冰搪,纯净水各适当。

做法:

1、先将银耳泡发、去根,然后加水蒸熟。

2、洗净芦荟去皮,并切条,再焯熟且冲凉;而枸杞子则泡发。

3、用冰糖个纯净水制成汁,放入芦荟、银耳、枸杞子浸泡入味,并撒上香菜便可食用。

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